專案企劃
2015 臺北馬拉松 全馬路線全攻略
潘佳蘭
發表於 2015/11/18
14,238 次點閱
0 人收藏
0 人給讚
給讚
收藏
分享
分享至
再過一個月，就等一個月！年度盛事「 2015 臺北馬拉松」即將於 12/20 （日）登場！幸運中籤的跑友們，你準備好了嗎？
知己知彼，百戰百勝，想要跑得好，路線研究絕對不可少！你是否也有注意到，今年的路線和 2014 年有那麼一點點不同呢？為了行銷台北，使比賽更加經典，主辦單位今年特意將台北 101、世貿中心、國父紀念館……等景點加入賽道中！所以，想知道自己會經過哪些名勝嗎？想知道哪些路段要放慢腳步？哪些時候需要放手一搏？以下來看看「 2015 臺北馬拉松全馬路線教戰」吧！
2015 臺北馬拉松全馬路線圖（圖片來源：中華民國路跑協會）
教戰守策 1：起跑切勿暴衝
起點：台北市政府（市府路）→信義路→松智路→松高路→逸仙路→仁愛路
切勿暴衝（圖片來源：中華民國路跑協會）
這約 5 公里的起跑路段，是市民跑者們是否能完賽的決勝關鍵！因為若你忘記保持自己的節奏，跟著人群暴衝，很快地就會發現自己的體力流失過快，難以應付後半段路程。因此，請務必穩扎穩打，用最舒服的速度起跑。
至於想要拚成績、破 PB 的跑者們，這段路對你也是極度重要，因為臺北馬拉松全馬、半馬將有 1 萬 9 千人同時起跑，若沒有提早抵達現場做足準備，很容易一開始就被困在人群中，無法使用預期配速開跑，錯失先機！還有，今年的起跑時間為 6:30 am，別忘了早點到起跑區集合哦！
※ 路線特色介紹
看著 101 大樓，這裡就你是你的起點。
（圖片來源：google 街景圖）
緊接著，你將進入信義路五段，跑過 101 大樓。
（圖片來源：google 街景圖）
在松智路與松高路的交界口，則會目睹台北藝文地標之一誠品信義店。
（圖片來源：google 街景圖）
當松高路轉逸仙路時，請仔細留意，你可以在轉彎時順便欣賞國父紀念館。
（圖片來源：google 街景圖）
跑在逸仙路上時，別忘了抬頭，看看你的左側，你可以看到另一個面向的 101 大樓喔！
（圖片來源：google 街景圖）
然後，你會進入本次賽事的最重點路線之一，平坦又舒服的仁愛路段，飽覽城市風光。
（圖片來源：google 街景圖）
教戰守策 2：市區路線增加 跑馬別忘賞景
中山南路→中山北路→北安路→明水路→樂群一路→（基 16）美堤疏散門
跑馬別忘賞景（圖片來源：中華民國路跑協會）
和去年路線不同，今年不僅市區路線增加，進入河濱路段也向後延伸。因此跑完這場臺北馬，除了河濱之外，你還有機會欣賞 101 大樓、世貿大樓、國際會議中心、國父紀念館、景福門、花博會場、忠烈祠、圓山飯店……等。追求成績固然重要，但也別忘了好好欣賞台北的美！
※ 路線特色介紹
看到景福門右轉後，就正式離開仁愛路，進入中山南北路段囉！
（圖片來源：google 街景圖）
監察院和美術館……等特色建築，都在這路段中。
（圖片來源：google 街景圖）
見到圓山飯店後，別忘了接上北安路哦！
（圖片來源：google 街景圖）
在北安路上，你會看到忠烈祠。
（圖片來源：google 街景圖）
還有看起來非常舒服的明水路。
（圖片來源：google 街景圖）
然後，到了基十六疏散門，路線就要進入河濱區段了。
（圖片來源：google 街景圖）
教戰守策 3：河濱轉彎多 跑者留意腳步
美堤河濱公園→圓山河濱公園→百齡右岸河濱公園→百齡橋越堤道→百齡左岸河濱公園→大佳河濱公園→迎風河濱公園→觀山河濱公園→成美左岸河濱公園→上成功橋牽引道至右岸→成美右岸河濱公園→彩虹河濱公園→民權大橋前原線折返→彩虹河濱公園→上麥帥一橋至左岸→觀山河濱公園→左轉（基 5）觀山疏散門
（圖片來源：中華民國路跑協會）
跑進河濱，表示你已經邁入路程中段了，除了要因應狀況調整配速，也別忘了善用補給品補充體力。此外，由於河濱一向是台北各大馬拉松的必跑路段，跑過這裡的人都知道，自行車道不如仁愛路段平整，加上活動路線設計上轉彎處較多，所以跑者務必留心腳步，避免運動傷害。
另外，因為河濱空曠，天氣上也需要多加留意，若溫度低又降雨，就要小心保暖避免失溫；而天氣大好，炎熱無比，則建議前段路線的配速要更加保留，勤快補充水分，以防體力流失過快！
※ 路線特色介紹
美堤河濱公園是路線的一開始。
（圖片來源：google 街景圖）
這是百齡橋右岸公園，接著你會進入左岸公園。
（圖片來源：google 街景圖）
彩虹河濱公園亦是路線的一部分。
（圖片來源：google 街景圖）
看到基五號疏散門，代表正式離開河濱路段囉！亦即表示路線要帶領你回到市區，請繼續加油！
（圖片來源：google 街景圖）
教戰守策 4：21 公里後小心逆風
塔悠路→健康路匝道上高架→環東高架→下基隆路匝道→基隆路地下道→信義路→市府路→終點：台北市政府
小心逆風（圖片來源：中華民國路跑協會）
最後要提醒參賽者，後半段路程是考驗體力的時刻，不但有高架橋和地下道要克服，21 公里後，還要留意逆風，所以配速要比前段稍慢，以防功虧一簣。而且進入終點前將會再次經過世貿一館和 101 大樓，相信屆時人潮眾多，別忘了在此保留一點體力，最後才能在用最帥氣的跑姿迎接終點和加油人群哦！
※ 路線特色介紹
環東高架和基隆路地下道可以說是最後的考驗，撐過去，獎牌就要到手了！
（圖片來源：google 街景圖）
離開地下道，轉彎進入信義路，你將再次見到睽違的 101 大樓。
（圖片來源：google 街景圖）
嘿，你即將再次經過世貿和 101 大樓！邁開步伐、嶄露笑容，迎接為你喝采的人潮吧！
（圖片來源：google 街景圖）
回到市府路，看見飄揚的國旗了嗎？恭喜你完賽啦！
往下滑看下一篇
抵達終點！沒有更多文章了！